Épuisement durable
La récupération habituelle suffit-elle encore, ou la fatigue reste-t-elle présente malgré le repos ?
Auto-questionnement · non diagnostique
Repérer les signaux sans conclure trop vite.
Cette page ne propose pas une évaluation médicale. Elle sert à organiser quelques questions utiles pour mieux décrire la situation, repérer les impacts et préparer un échange avec un professionnel de santé, la médecine du travail ou un interlocuteur compétent.
Irritabilité et distance
Y a-t-il plus de tensions, de détachement, de perte d’élan ou de sentiment d’être vidé ?
Sommeil et signaux physiques
Le sommeil, les douleurs, la digestion, les maux de tête ou la vigilance ont-ils changé ?
Charge et contrôle
La charge semble-t-elle devenue impossible à tenir, même avec des efforts importants ?
Conflit de valeurs
Existe-t-il un écart fort entre ce qui est demandé et ce qui semble juste, utile ou soutenable ?
Retentissement quotidien
Les difficultés touchent-elles la famille, la santé, le sommeil, le travail ou les décisions ?
Comment utiliser ces questions ?
Le but n’est pas de s’auto-étiqueter.
- Noter des exemples concrets.
- Repérer depuis quand cela dure.
- Distinguer fatigue ponctuelle et épuisement installé.
- Préparer les faits à partager avec un professionnel.
Pages utiles
Ces ressources aident à structurer les observations et la suite.
Les signaux s’accumulent ?
Il devient utile de sortir du flou, de documenter les faits et d’identifier les bons interlocuteurs.
Cadre responsable : cette page ne fournit pas de score, de diagnostic ou de conseil médical. En cas de détresse intense, de danger immédiat ou d’idées suicidaires, contactez les services d’urgence ou un professionnel de santé.